Terapia y crecimiento personal

Pongas el foco donde lo pongas, el objetivo es el mismo: comprender lo que se repite en tu vida y recuperar la libertad de elegir. Estas son las tres formas en que puedo acompañarte, en Pamplona y online.

Terapia individual

Un espacio seguro y sin juicio para mirar eso que se repite en tu vida, en la pareja, la familia o el trabajo, y trabajarlo de raíz, a tu propio ritmo. Más que resolver un problema puntual, te acompaño a comprender de dónde viene y a recuperar la libertad de elegir cómo quieres vivir.

Qué solemos trabajar

  • Patrones que se repiten Por qué vuelves una y otra vez al mismo tipo de relación o de situación.
  • Límites sin culpa Aprender a decir que no y a priorizarte sin sentir que fallas a los demás.
  • Confianza en lo que sientes Dejar de cuestionarte para recuperar tu propia voz como brújula.

Constelaciones familiares individuales

Una mirada sistémica para ordenar y desbloquear las dinámicas de tu familia que actúan sin que te des cuenta. A veces, por mucho que lo intentes desde la razón, hay algo que se repite y no encuentras la causa. Las constelaciones nos permiten verlo desde otro lugar, comprenderlo y empezar a darle su sitio.

Cuándo te puede ayudar

  • Algo que se repite Patrones que vuelven una y otra vez aunque no entiendas de dónde salen.
  • Lealtades invisibles Cargas, roles o "mochilas" familiares que llevas sin que sean tuyas.
  • Vínculos que pesan Relaciones con tus padres, tu pareja o tus hijos que quieres comprender y ordenar.

Estudio del árbol transgeneracional

Un recorrido por tu historia familiar para comprender cómo los secretos y las vivencias de quienes vinieron antes que tú siguen influyendo en tu presente. Muchas veces repetimos historias que ni siquiera son nuestras. La psicogenealogía nos ayuda a ver de dónde vienen y a darles un nuevo lugar para que dejen de condicionarte.

Qué puedes comprender

  • Patrones que se heredan Repeticiones que pasan de generación en generación: relaciones, dinero, trabajo o roles familiares.
  • Lealtades y secretos Lo que se calló o se cargó en tu familia y que sigue influyendo sin que lo sepas.
  • Tu lugar en el sistema Comprender de dónde vienes para dejar de repetir y poder elegir tu propio camino.

¿Te reconoces en alguna?

A veces lo que sientes ya tiene nombre

Estas son algunas de las situaciones que más acompaño. Si te ves en alguna, pasa el cursor y entra: te cuento cómo trabajamos eso.

¿Te cuesta poner límites sin sentir que pierdes a la otra persona?
Dependencia emocional
Cuando tu bienestar depende de que el otro esté bien, dejas de habitarte. Trabajamos para que puedas querer sin perderte.
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¿Sentiste siempre que en tu familia eras la diferente?
Ovejas negras
Ser la que cuestiona o la que “sobra” tiene un sentido dentro del sistema familiar. Le damos su lugar.
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¿Una ruptura te ha dejado con más preguntas que respuestas?
Ruptura de pareja
Más allá del duelo, una ruptura abre puertas a entender cómo te vinculas. Te acompaño a atravesarla y a salir distinta.
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¿Cuidas de todos y sientes que ya no te queda nada para ti?
Síndrome de la madre inagotable
Sostener a todo el mundo tiene un precio. Recuperamos tu espacio para que cuidar no signifique desaparecer.
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¿Hablamos?

Encontremos juntos lo que encaja contigo

i tienes dudas sobre las modalidades, cómo es una sesión o no sabes por dónde empezar, escríbeme sin compromiso. Te leo con calma y te ayudo a ver qué puede acompañarte mejor en tu momento.
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